jak zjistíte, jestli máte nadbytek viscerálního tuku?
To, že máte nadbytek viscerálního tuku, zjistíte nejsnáze podle obvodu pasu.
Je pravděpodobné,že ve svém těle máte uložen nadbytek viscerálního tuku, jestliže máte obvod pasu 88 cm nebo více, pokud jste žena, a 102 cm nebo více, jste-li muž.
Máte-li nadbytek viscerálního tuku, budete pravděpodobně více ohroženi vznikem závažného onemocnění, např. cukrovky typu II, infarktu a srdečních chorob.
Mějte na paměti, že velikost pásku ke kalhotám vám neposkytne přesné informace o obvodu vašeho pasu, protože lidé obvykle nosí kalhoty níže, než mají „skutečný pas“. Nejlepší způsob stanovení skutečného obvodu pasu je tedy změřit ho krejčovským metrem.
Pro získání přesných údajů musíte najít „skutečný pas“. K tomu si dejte jeden prst na kyčelní kost a jeden na spodní okraj hrudníku – uprostřed mezi těmito dvěma body najdete svůj „skutečný pas“. U většiny lidí je to tam, kde mají pupík.
Než si přečtete výsledek, ujistěte se, že metr přiléhá k pokožce a že je rovnoběžně s podlahou. Dýchejte normálně a proveďte měření.
Máte-li nadměrné množství viscerálního tuku, i malé zmenšení obvodu pasu vám může výrazně zlepšit vaše zdraví.
Dobrou zprávou je, že hubnutí s alli vám může pomoci zmenšit obvod pasu. Po pouhých šesti měsících užívání alli při dodržování nízkokalorické nízkotučné diety došlo ke zmenšení obvodu pasu průměrně o 4,5 cm, což bylo více než jen při samotné dietě.
Kromě toho došlo v jedné tříměsíční klinické studii ke snížení množství viscerálního tuku u více než 70 % uživatelů alli, kteří dodržovali nízkokalorickou nízkotučnou dietu.
Proč je nadbytek viscerálního tuku problém?
Pořiďte si alli
