A:
Nejprve zjistěte, zda jste zhubl/a o 5 % či více procent z původní hmotnosti. Pokud ano, možná jste dosáhl/a svého cíle. Jásejte! Pokud jste o něco zhubl/a, avšak u cíle ještě nejste, možná se nacházíte ve fázi plateau (plató). V této fázi se organismus zastaví na nové váze. Pro další hubnutí opusťte dosavadní plán příjmu kalorií
a spočtěte si plán nový, stanovený podle vaší nové váhy. Možná by bylo dobré dohodnout si schůzku s vaším lékařem nebo lékárníkem. Pamatujte, že tobolky lze užívat nejvýše šest měsíců.