Často kladené dotazy

Tobolky pracují na principu blokování enzymů štěpících tuky a tím brání vstřebávání tuků. To vám poskytuje výhodu a větší volnost ve výběru potravin. Užívání tobolek bez příjmu tuku by přineslo jen malý efekt.

Tuk je hlavní složkou vyvážené stravy. Správné množství tuku pomáhá tělu vstřebávat vitaminy a plnit další důležité funkce. S programem alli vám bude stačit, pokud omezit svůj příjem na přibližně
15 g tuku v jednom jídle *.

* při dietě s 1400 kcal denně

alli brání vstřebání části tuků přijatých potravou, ale mezi jednotlivými typy tuků rozlišovat nedokáže. Nadměrný příjem tuků, ať již dobrých či špatných, přispívá svou vysokou energetickou hodnotou k přibývání na váze a v rámci léčby může nadbytek všech tuků vyvolat nežádoucí účinky. Snažte se proto dodržovat stanovené množství tuků, nehledě na „hodné“ či „zlé“ tuky. Tuky jsou nejvydatnějším zdrojem energie, mají totiž dvojnásobnou kalorickou hodnotu než bílkoviny. Potravou přijímáme zejména triglyceridy, jako např. tuk z masa, mléčných výrobků či rostlinných olejů. Nasycené tuky obsažené v mléčných a živočišných produktech jsou pro organismus
s prokázanou platností méně zdravé než tuky nenasycené, ať již mononenasycené (např. olivový olej) či polynenasycené (např. kukuřičný olej). Všechny typy tuků však mají stejnou kalorickou hodnotu a tělo je tráví stejným způsobem.

Program alli poskytuje jasné informace o tom, jak číst údaje na potravinách 
a kontrolovat obsah tuku ve vaší stravě. Zároveň zahrnuje informace o obsahu tuku
v různých potravinách. Dříve, než začnete tobolky užívat, budete si muset stanovit tukové a kalorické cíle podle své aktuální hmotnosti a pohybu. Je důležité, abyste dodržovali doporučený obsah tuku a množství kalorií v jídle. Více informací naleznete v naší kalkulačce.

V mnoha případech ano. Tobolky účinkují pouze ve spojení s vyváženou dietou
s přiměřeným obsahem tuků ve stravě.

Rozpočítejte si doporučené množství tuku rovnoměrně na všechna jídla zkonzumovaná během dne. Doporučené množství tuku a kalorií si nešetřete na jedno jídlo s vysokým obsahem tuku nebo dezert.

V souvislosti s velmi omezeným příjmem tuků v dietě není potřeba tobolky užívat. Neměly by jak uplatnit svůj účinek. Mnoho lidí má problémy dietu s velmi nízkým příjmem tuků skutečně dodržet, a to pro přísná omezení ve stravě. Při dietě bez tuků je též vyšší pravděpodobnost pocitu hladu. Program alli vám ponechává značnou volnost ve výběru potravin a umožňuje tuky přijímat v množství dostatečném pro pocit sytosti.

Naopak nízkosacharidové či vysokoproteinové diety bývají často velmi bohaté na obsah tuků. Neužívejte tobolky spolu s těmito dietami. Nepřizpůsobení se dietě
s nízkým obsahem tuku může zvýšit riziko výskytu vedlejších účinků léčby spojených se stravou.

Alkohol přináší pouze zbytečné kalorie navíc. Sklenička bílého vína (175 ml) obsahuje 130 kcal, 300ml láhev ležáku má 177 kcal. Nápoj si k jídlu samozřejmě dát můžete, počítejte však s jeho kalorickou hodnotou.

Některé z receptů jsou již rozepsány pro více osob. Ujišťujeme vás, že řada našich receptů se stane favoritem celé rodiny! Jedná se o chorobu (nikoli osobní slabost), která vyžaduje dlouhodobé cílené úsilí směřující k dosažení a udržení váhových úbytků.

Malé děti potřebují více energie než dospělí, aby mohly růst a prospívat. V případě, že se účastní programu alli spolu s rodiči, měly by dostávat větší porce jídel a měly by dostávat zdravé svačiny.