Aby vám úspěch vydržel natrvalo
Gratulujeme, vaše snaha se vyplatila. S alli jste dosáhli svého cíle a měli byste na sebe být opravdu pyšní!
Vašim novým úkolem je si vaši nabytou hmotnost udržet i nadále. Pamatujte na to, že zdravý životní styl nekončí v momentě, kdy vám vaše váha ukazuje co chcete vidět. Abyste si svoji váhu udrželi už napořád dodržujte principy, které jste se s alli programem naučili – jezte zdravě a buďte aktivní.
To ovšem neznamená, že to bude jednoduché. Je naprosto normální, že se zase potkáte s pokušením a nástrahami, které vás provázely v době, kdy jste se snažili zhubnout.
Následující návod vám zajistí, že vám vaše hmotnost zůstane už napořád. Na naše webové stránky postupně přidáváme nové sekce a kdykoli se objeví, můžeme vás informovat.
- Zapomeňte na své limity ohledně kalorií a tuku. Protože už nechcete dále hubnout, ale svou váhu si udržet, vaše nové limity by tomu měly odpovídat.
- Nepřestaňte se hýbat. Fyzická aktivita napomáhá spalování energie a je nedílnou součástí udržování zdravé hmotnosti. Zkuste prodlužovat dobu a frekvenci vašeho cvičení. Můžete používat naše pomůcky pro fyzické aktivity.
- Smiřte se s nástrahami a občasným uklouznutím. Neznamenají, že všechna vaše snaha přišla vniveč. Ve svých dobrých zvycích navázejte tam, kde jste přestali a pokračujte. Upomínka.Podívejte se, co je nového na diskuzním fóru alli – může vám to pomoci znovu najít cestu, pokud jste neměli zrovna dobré období.
Proč neoslavit úspěchy se svými přáteli? Dejte vědět I ostatním uživatelům alli. Můžete být inspirací pro ty, kteří s alli programem právě začínají nebo motivovat ty, co se svou hmotností stále bojují.
Pořiďte si alli
