alli v akci

Podívejte se, jak alli pracuje ve vašem těle.

Tuk je nejkaloričtější složkou potravy. Blokování vstřebávání části přijatého tuku a nízkokalorická strava s nízkým obsahem tuku jsou tudíž cestou k dlouhodobému zhubnutí.

Aby vaše tělo mohlo zpracovat potravu, kterou jíte, vytváří trávicí enzymy. Některé enzymy slouží k trávení bílkovin, odlišné tráví cukry a jiné zase tuky.
Jedinečný účinek alli spočívá v tom, že se naváže na enzymy, které tráví tuk z potravy, a zabrání tak jeho vstřebání a následnému uložení do tukových zásob. Tuk poté vaše tělo opouští přirozenou cestou společně se stolicí.
alli účinkuje pouze v trávicím ústrojí, nevstřebává se tedy do krve a neovlivňuje vaše mozkové funkce, srdeční tepovou frekvenci ani nezpůsobuje nespavost.

Podívejte se, proč dochází ke snížení hmotnosti díky poklesu vstřebávání tuku. >>

Vyvážená strava obsahuje sacharidy, bílkoviny i tuky, proto dieta alli zahrnuje všechny z techto duležitých živin.

Príklad bílkovin

Maso, ryby, lušteniny, sýry a vejce. Nekteré potraviny obsahují tuku více, jiné méne. Libové maso bez kuže ci ryba jsou tou nejvhodnejší variantou. Je nutné si uvedomit, že sýr obsahuje tuk, tudíž možné strevní obtíže vyvolá snáze než napr. krutí ci kurecí maso bez kuže.

Príklad sacharidu

Testoviny, chléb, rýže a brambory prirozene obsahují jen málo tuku, pozornost je proto nutno venovat zejména surovinám, které na ne dáváte. Volte rajcatové omácky ci salsy, nikoli však smetanové tucné druhy.

Príklad tuku

Máslo, margaríny, stolní olej

Tucné potraviny obecne

Nekteré sacharidy a bílkoviny mají zároven i vysoký obsah tuku a pocítají se do celkového príjmu tuku. Mejte tuto skutecnost na pameti, zejména pri konzumaci šlehacky, orechu, cokolády, sušenek, kolácu ci sýru.

Dále nezapomente, že prípravou pokrmu tuk do stravy pridáváte. Vyvarujte se smažení – duste, pecte a grilujte.

Pořiďte si alli