často kladené dotazy

Obezitu lze definovat jako enormní nahromadění tuků v organismu, a to v míře, která více či méně ohrožuje zdraví. Jedná se o chorobu (nikoli osobní slabost), která vyžaduje dlouhodobé cílené úsilí směřující k dosažení a udržení váhových úbytků. Odborníci se shodují, že prvotní příčinou obezity je nepřiměřený příjem kalorií, nejčastěji ve formě tuku. Obezita pramení z konzumace přílišného množství kalorií, nejčastěji ve spojení s nízkou úrovní tělesné aktivity. Vzájemný vztah mezi energetickým příjmem, výdejem a následnou distribucí tělesného tuku je individuální záležitostí a je odlišný u každého jedince. Obecně však lze říci, že nevyužité kalorie se v těle hromadí ve formě tuku.

Obezita je spojena se zvýšeným rizikem vážných zdravotních rizik, jako např.:

• vysoký krevní tlak
• diabetes
• onemocnění srdce
• cévní mozková příhoda
• určité typy nádorových onemocnění
• artróza

V případě dotazů ohledně obezity či svého zdravotního stavu se obraťte na svého lékaře.

Nejběžněji užívanou klasifikací k určení obezity je index tělesné hmotnosti (BMI). BMI lze vypočíst jako poměr tělesné hmotnosti (kg) k výšce (v metrech) na druhou.

Klasifikace BMI (kg/m²) je odstupňována podle stupně možného rizika ohrožení zdraví.

• BMI <18,5 (podváha)
• BMI 18,5 – 24,9 (norma)
• BMI 25 – 29,9 (nadváha)
• BMI 30 – 40 (obezita)
• BMI >40 (těžká obezita)

Ostatní metody k určení obezity zahrnují:

• obvod pasu – hodnotící uložení orgánového tuku, jež úzce souvisí s rizikem kardiovaskulárních chorob
• poměr výška/váha – odhaduje ideální váhu podle celkového tělesného schématu – malý, středně velký, velký
• měření procenta tělesného tuku – test pomocí kalipera (měření kožních řas) či
  s využitím bioimpedančních metod (měření na základě odporu tkání)

Index tělesné hmotnosti (BMI) definovala Světová zdravotnická organizace (WHO). Vypočte se vydělením vaší hmotnosti v kilogramech vaší výškou v metrech na druhou. Váš BMI určuje, zda vaše váha odpovídá vaší výšce. Spočítejte si svůj BMI pomocí naší kalkulačky

Ne. Pokud je váš BMI nižší než 28, alli byste neměli užívat. alli užívají dospělé osoby
s nadváhou, které chtějí zhubnout a které mají BMI 28 a vyšší. Svůj BMI si spočítejte pomocí našeho nástroje pro výpočet BMI, který najdete na stránkách alli. Tam se dozvíte, zda je váš BMI ve správné kategorii pro užívání alli. (Musíte znát svoji váhu
a výšku.)

O výpočet svého BMI můžete požádat i svého lékárníka nebo použijte níže uvedenou tabulku, v níž se dozvíte, zda vám alli může pomoci při snižování nadváhy a zlepšování vašeho zdraví. V tabulce si vyhledejte svoji výšku. Pokud je vaše váha nižší než váha uvedená u vaší výšky, alli neužívejte.

Pokud máte nadváhu, ano. Odborníci na obezitu v Česku se shodují a rozsáhlý výzkum potvrzuje, že mírný pokles váhy je užitečný. Dosažitelný, realistický pokles hmotnosti o 5 % může vést k výraznému zlepšení celkového zdraví, včetně snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Pomalý, stabilní úbytek váhy představuje zdravý způsob snižování tělesného tuku. alli a program alli pomáhají zhubnout postupně a poradí vám, jak si dlouhodobě udržovat své cíle, pokud jste připraveni na pozitivní změny vašeho životního stylu.

alli je určeno na to, aby vám pomohlo zhubnout. Nemělo by se užívat více než šest měsíců. Pokud jste užíváním alli zhubli, ale už dále nehubnete, možná si jen potřebujete stanovit nové tukové a kalorické cíle, přičemž zohledněte svou aktuální váhu a pohybovou aktivitu. Pokud jste s dosaženým úbytkem váhy spokojeni, nadále dodržujte dietu s nižším počtem kalorií a nižším obsahem tuku a udržujte svoji pohybovou aktivitu. Lidé, kteří zhubnou a udržují si svoji váhu, změní svůj životní styl, včetně stravovacích návyků a pohybové aktivity.

V sekci mých nástrojů najdete užitečné interaktivní nástroje, recepty s nízkým obsahem tuku, tipy na fyzickou aktivitu a jiné důležité informace, které vám pomohou zhubnout.