Účinky léčby související se stravou jsou zvládnutelné
Co jsou vedlejší účinky léčby související se stravou?
alli zabrání enzymům strávit přibližně čtvrtinu tuků přijatých potravou. Nestrávený tuk je z těla vyloučen přirozenou cestou společně se stolicí. Každá tobolka účinkuje během jednoho jídla.
alli brání vstřebání asi čtvrtiny tuků přijatých potravou. Možná proto zaznamenáte změny střevní peristaltiky nazývané souhrnně účinky léčby související se stravou. Pokud budete dodržovat denní doporučený limit tuku, budou tyto účinky zvládnutelné. Stejně tak, pokud doporučený limit překračujete, vystavujete se riziku vzniku vedlejších účinků léčby, které zahrnují: mastnou, řídkou či olejnatou stolici, změny střevní peristaltiky a nadýmání s případným mastným špiněním.
Vedlejší účinky léčby související se stravou
Je důležité si uvědomit, že tyto účinky jsou způsobeny ve valné většině případů vyšším příjmem tuku. Někteří uživatelé zaznamenají v průběhu léčby pouze jednu epizodu. Pokud budete pečlivě sledovat svůj příjem tuku, můžete se vyhnout problémům. Je důležité si uvědomit, že tyto účinky jsou způsobeny ve valné většině případů vyšším příjmem tuku.
Jako příklad: alli brání vstřebání přibližně čtvrtiny přijatých tuků. Po konzumaci kuřecích prsou s 15 g tuku tak 4 g nestráveného tuku odejdou stolicí.
Po konzumaci hamburgeru s obsahem 80 g tuku vyloučíte 20 g nestráveného tuku. Je zde proto vyšší riziko výskytu vedlejších účinků léčby souvisejících se stravou.
Přebytky tuku, které procházejí střevem, vznikají v důsledku mechanismu účinku alli. Vnímejte tyto změny jako signál, že jste překročili doporučovaný limit tuků v pokrmu.
Tipy, jak snížit riziko vedlejších účinků léčby
- Zjistěte si více o obsahu tuku v jednotlivých jídlech, která běžně konzumujete. Dodržujte velikosti porcí a pečlivě čtěte etikety na výrobcích, které míníte vyzkoušet poprvé.
- Rozdělte celkové povolené množství tuků rovnoměrně do jednotlivých pokrmů. „Neschovávejte“ si část tuků z oběda na večeři – každý pokrm musí přesně odpovídat stanovenému množství tuku.
- Buďte trpěliví. Na změny si možná budete muset zvykat. Většina účastníků se rychle naučí případné úvodní střevní potíže dostat pod kontrolu a pozná, jak zabránit jejich výskytu.
- Získejte co nejvíce z programu alli:
- používejte stravovací deník. Je to výborná pomůcka, jak mít přehled o tom, co jíte, a lépe si tak uhlídáte množství kalorií a tuků, které za den přijmete. Navíc si zde můžete dělat různé poznámky, které vám pomohou v dalším hubnutí.
- Vyzkoušejte chutné recepty z naší kuchařky nízkokalorických a nízkotučných pokrmů.
- Navštivte diskusní fórum alli a podělte se s ostatními uživateli alli o svoje zkušenosti.
Zvyšte svoji šanci na úspěch a začněte využívat podpůrného programu alli.
Oni to dokázali, vy to také dokážete. Nechte se inspirovat zkušenostmi ostatních uživatelů zde.
Pořiďte si alli
